Целлюлит – это видоизмененная жировая ткань. Увеличение количества жира под кожей и уплотнение (утолщение) соединительнотканных оболочек жировых клеток это и есть целлюлит. Сам термин дословно переводится как воспаление клетки, но в этом случае никакого воспаления нет.
Причины целлюлита: гиподинамия, неправильный режим и рацион питания, нарушение оттока венозной крови и лимфы особенно на фоне ожирения. Из-за замедленного обмена веществ нарушается выведение продуктов распада образующихся в результате жизнедеятельности жировой клетки. Жидкость, долго остающаяся в клетке, дает оседание белков на стенки клетки, которые утолщают стенку жировой клетки, в результате пути выведения токсинов, жира и жидкости преграждаются.
Характерной чертой участков тела пораженных целлюлитом является плохое кровоснабжение или его отсутствие. Из-за плохой утилизации токсинов и лишнего жира, которые убираются из ткани при помощи венозной крови и лимфы образуются застойные явления. Лопнувшие капилляры (сосудистые звездочки) под кожей это свидетельство застоя.
Антицеллюлитный массаж имеет основные цели, нормализация крово- и лимфотока, и механическое устранение уплотнений застарелого жира имеющего ячеистое строение (апельсиновая корка). Для достижения поставленных задач используются различные методики и техники массажа. Какой либо конкретной (эталонной) методики антицеллюлитного массажа нет. Для борьбы с этим недугом используются наиболее эффективные приемы из различных методик и видов массажа. Лимфодренажный массаж, классический массаж, соединительно-тканный массаж, а также медовый, элементы мануальной терапии и другие виды составляют антицеллюлитный массаж.
Приемами массажа с различной силой давления и частотой повторений вызывается обильный приток артериальной крови богатой питательными веществами, налаживается венозный отток крови, который уносит с собой продукты распада. Также нормализуется циркуляция лимфы. Механическим путём разминаются и становятся мягче стенки жировых клеток, именно они препятствуют нормальной жизнедеятельности клетки. Ткани оживают начинают функционировать. Чтобы добиться этого массажисту приходиться очень постараться, процесс трудоёмкий, но и пациент должен помогать сам себе, например не наедаться на ночь, не переедать, заниматься спортом, следить за своим весом.
Расчёт индекса массы тела по формуле вес выраженный в килограммах делить на квадрат роста выраженного в метрах, должно получиться число от 19 до 25. Если меньше 19 то веса не хватаети соответственно если более 25, то вес лишний.
Длительность антицеллюлитного массажа в среднем 1,5 -2 часа, в зависимости от веса пациента. Лучше делать массаж проблемных зон: спина, живот, бёдра. Но можно и общий с антицеллюлитным, он подойдёт людям, как профилактика целлюлита. Если вы приходите на процедуру впервые и у Вас уже заметен целлюлит, то первые процедуры будут наполовину состоять из лимфодренажного массажа, а вторая половина процедур уже конкретно из специально подобранных приёмов направленных на устранение застоявшегося жира.
Антицеллюлитный массаж это болезненная процедура, но всё же синяков от ручного массажа не должно быть. Они могут появляться от баночного массажа, или от медового массажа в местах так называемых растяжек, которые у женщин появляются после беременности.
Использование антицеллюлитных кремов помогает достижению хороших результатов, мы часто их используем, но стоит помнить, что самое важное в борьбе с целлюлитом – антицеллюлитная диета. До массажа не стоит есть за 2 часа, ничего, и после, 2 часа ничего не есть. В рационе должно быть много овощей и фруктов. Фрукты надо есть отдельно от остальной еды. Майонез, колбаса чипсы, газировка это «враги» их надо беспощадно исключить из набора продуктов, которые вы едите. Не стоит наедаться, особенно вечером, перед сном.
Для борьбы с целлюлитом очень полезны занятия спортом. Антицеллюлитный массаж является помощником в борьбе за здоровье женщины. Для искоренения такой неприятной проблемы, как “апельсиновая корка” обмен веществ в организме должен быть нормальным или ускоренным, но не замедлен. Так что желающим избавиться от целлюлита всерьёз иногда приходится изменить свой образ жизни.
Эффективно убрать “корку” и избавить от целлюлита только при помощи массажа возможно, но если будут продолжать действовать нежелательные факторы усугубляющие состояние и объём подкожножировой клетчатки (ПЖК), то эффект недолгосрочен.
Кроме массажа желательно делать обёртывания антицеллюлитные, которые создают парниковый эффект, при наличии которого поры кожи открываются и антицеллюлитные средства глубже впитываются, оказывая полезное действие.
Использование кремов с термоэффектом при проведении антицеллюлитного массажа очень хорошо воздействуют на весь слой (ПЖК).
Мы предлагаем проводить сеанс антицеллюлитного массажа по следующей схеме:
- Начинать массаж можно со спины, акцентируем внимание в области поясницы (талия). Тщательно разминаются ткани боковых поверхностей туловища, лимфа гонится с поясницы в сторону живота и к низу к паховым лимфоузлам.
- Следующая зона – задняя поверхность ног, включая ягодичнуо область. Лимфу выживаем с голени в подколенные лимфоузлы, с бёдер в паховые. Разминание достаточно интенсивное, жесткое и глубокое, особенно в области бёдер и ягодиц. На бёдрах в первую очередь интересует нас боковая поверхность так называемая зона галифе. На внутренней пверхности бедра массаж мягче и менее интенсивен, т.к. по внутренней стороне бедра проходят крупные сосуды, нервы, и есть скопления лимфоузлов. После массажа задней поверхности ног пациент переворачивается на спину и делаем массаж передней поверхности ног. Голень спереди очень редко поражается целлюлитными образованиями, поэтому массируется или нет – по желанию клиента. Но бедро спереди массируем безоговорочно))). Приёмы тоже жёсткие, лимфу отжимаем к паховым лимфоузлам.
- После массажа спины и нижних конечностей приступаем к массажу живота. С живота лимфу также к паховым лимфоузлам. Приёмы направлены на разминание жировой клетчатки, (перетирания, разминания, отглаживания) тоже жёстко но без давления на внутренние органы, захватывается только жировой слой.
- После антицеллюлитного массажа живота переходим к массажу рук. Руки можно массировать по классической схеме, но нас будет интересовать область плеча. Женщины часто жалуются на излишние скопления жира и дряблость кожи в области трёхглавой мышцы плеча (трицепс). Приёмы массажа здесь будут преимущественно тонизирующие т.е. в ускоренном темпе. Лимфу отжимаем в подмышечные лимфоузлы.
Это всё делается руками с маслом, кремом или без них. Но мы полагаясь на свой опыт рекомендуем комбинировать и чередовать следующие виды массажа:
- первый день массаж ручной,
- второй день массаж ручной + массаж банками,
- третий день массаж ручной + антицеллюлитное обёртывание,
- четвертый день массаж ручной +медовый массаж.
Так можно чередовать 15-20 процедур с 1-2 выходными в неделю. Количество курсов в год 2-5, это чтобы избавиться от целлюлита, если же профилактический курс, то 1-2 курса в год для поддержания хорошего состояния организма, и вашего спокойствия.
Антицеллюлитный массаж на дому или в нашем центре вы можете заказать связавшись с нами по телефону предварительно согласовав время и дату начала курса.
Центр медицинского массажа “МАСТЕРМЕДМАССАЖ” тел. 8-926-605-74-70
